闺蜜圈 APP

常见问题

围绕 App 真实功能整理的使用说明：经期日历、健康记录、备孕基础常识与备孕模式（时间轴、用药与复诊提醒）、快捷指令记录与查询（统计图表、明细列表、今年/去年极值）、闺蜜权限、闺小蜜、会员、Apple 健康同步、下载安装，以及账号与隐私。
下载与平台
iOS 可在 App Store 搜索「闺蜜圈」；Android 可通过应用宝、华为应用市场、APKPure、蒲公英等渠道获取；同时提供微信小程序与 H5 版本。也可回到官网首页扫码下载。
入门与账号
闺蜜圈（DAYI.MA）是一款面向女性的经期与健康记录应用。你可以记录月经周期、症状、体温、体重、腰围、情绪和亲密记录，查看安全期、易孕期与排卵日预测，还可以邀请闺蜜互相照料。应用内置基于 Deepseek 的智能助理「闺小蜜」，并提供 iOS、Android、微信小程序与 H5 版本。
打开应用后可使用用户名和密码注册 / 登录。APP 还支持微信、Apple、QQ 等第三方登录（以设备实际可用方式为准）。首次使用需阅读并同意《用户协议》和《隐私政策》。登录后数据可云端同步。
在登录页点击「忘记密码」，按提示重置。登录后也可在「我的 → 修改密码」或「高级设置 → 安全设置」中更换密码。
进入「我的 → 高级设置 → 账号改名」。用户名一年仅可修改一次，请谨慎填写。闺蜜列表会优先显示你为对方设置的备注名。
可在账号安全相关页面绑定手机号，目前仅支持中国大陆手机号短信验证。绑定后可用于找回账号等安全操作。
进入「我的 → 高级设置 → 注销账号」。注销后无法再用该账号登录；个人资料、经期记录、闺蜜关系等数据将被删除或匿名化，且不可恢复。即使使用同一手机号重新注册，也是全新账号，不继承原内容或会员权益。请提前自行备份需要保留的内容。
两者都在「高级设置」中开关，且仅对当前设备生效。单用户模式会隐藏闺蜜圈相关功能，适合只想自己使用的场景。青少年模式会限制部分功能，适合未成年使用环境。
经期与日历
在首页日历选择日期，点击经期开始 / 结束按钮即可标记当天。记录越完整，后续经期和排卵预测会越准确。
首页日历下方有图例：绿色为安全期，紫色为易孕期，红色系为月经期，另有预测经期和排卵日（✪）标识。可按月、按年切换查看历史。
系统会根据你记录的经期历史进行推算，并提前约 2 天提醒月经即将到来。可在「我的 → 经期设置」中设置经期持续天数（一般为 3–15 天）和周期长度。如果持续天数长期过短或过长，建议就医检查。
可以。首页日历支持追溯过去任意日期的经期、症状、体温等数据。数据每日备份，登录账号后可在多端同步，降低丢失风险。
健康记录
除经期外，首页可记录体温、体重、腰围、不适症状、当日情绪，以及亲密记录（含避孕方式等）。「我的 → 健康分析」中可查看体重、腰围、体温、情绪、症状等趋势。
在首页选择日期后点击症状，可按头部不适、皮肤、私处、白带、情绪、饮食、肠胃等分类勾选。情绪可从超级开心到好伤心多档记录，之后可在情绪分析中查看开心指数等汇总。
这是会员分析能力：经期 / 记录分析与性爱记录分析需要 SVIP。可在「我的」进入对应入口，查看周期与记录的统计洞察。等级不足时，应用会提示前往会员中心升级。
备孕与备孕模式
备孕一般建议提前 3 个月左右开始：把月经周期记准、作息和体重尽量稳定、开始补叶酸，并把正在长期服用的药提前告诉医生。常规孕前检查一般包括血常规、甲状腺功能、优生四项（TORCH）、乙肝 / 梅毒 / HIV 等筛查和妇科 B 超，必要时加做性激素六项与精液常规。35 岁以上、有不良孕产史或已知妇科疾病的，建议先到生殖医学科咨询。具体项目以医生开具为准。就诊前可用本 App 的经期记录、体温和体重曲线整理近几个月的资料，沟通会更清楚。
排卵多发生在下次月经来潮前约 14 天，所以月经规律的话可以用「预计下次月经日 − 14 天」粗估，易孕期一般是排卵日前 5 天到排卵后 1 天。本 App 首页日历用紫色标出易孕期、用 ✪ 标出排卵日，这些都是按下一次月经推算的，周期不规律时误差会明显变大。想更准确，可以配合排卵试纸和基础体温：试纸由强转弱、体温开始上升，通常说明排卵刚刚发生。
基础体温要在睡醒后、还没起身说话之前舌下测量，每天尽量固定时间，连续记录 2–3 个周期才有参考价值。排卵后体温通常上升 0.3–0.5°C 并维持到下次月经前，所以它是「事后确认已经排卵」，而不是「提前预测哪一天排卵」。同房、熬夜、发烧、喝酒、夜班都会影响单天数值，偶尔异常不用紧张。在首页「体温」里记下后，可在「我的 → 健康分析」用闺小蜜查看近半年曲线，和月经期一起对照更有意义。
易孕期每 2–3 天一次比较合适，不需要每天，也尽量不要只集中在排卵当天。精子在女性体内一般可存活 2–3 天，隔天同房就能覆盖整个易孕窗口；频率过高反而可能影响精子质量，压力过大也会干扰排卵。同房后平躺 10–15 分钟即可，不需要倒立，也不建议冲洗。备孕期间应停用避孕措施，本 App 的爱爱记录可以照常记，避孕方式选「无」或未避孕，方便回看整个周期的节奏。
一般建议从备孕前 3 个月开始每天补 0.4mg 叶酸，并持续到孕早期结束。有神经管缺陷生育史、正在服用抗癫痫药，或医生另有交代的，剂量按医嘱执行（可能需要 5mg）。同时尽量戒烟戒酒、少熬夜，把体重控制在合理范围。男方也建议戒烟酒、避免久坐和高温环境。补剂和药物的种类与剂量请以医生或药师意见为准。
35 岁以下、规律同房且未避孕满 1 年未孕，35 岁及以上满 6 个月未孕，建议到生殖医学科就诊。出现以下情况不必等时间：月经长期不规律或闭经、痛经逐年加重（可能与内异症有关）、有盆腔炎或宫外孕病史、已知多囊卵巢综合征（PCOS）、男方精液检查异常、既往反复流产。就诊时可以把本 App 里的周期时间轴和用药记录给医生看。
用晨尿检测更准，排卵后约 12–14 天、或月经推迟 1 周左右再测，太早容易出现假阴性。抽血查 hCG 一般可在排卵后 10 天左右做，具体时间以医生安排为准。做 IVF 的按医院交代的验孕日抽血（多为移植后 10–14 天），不建议提前自测，以免受用药影响误判。无论自测还是抽血，测到阳性后都需要到医院确认宫内孕。
备孕模式面向自然备孕、促排、人授和 IVF 用户：建档后会生成一条周期时间轴，把每天的复诊、吃药、打针、抽血、B 超等任务按天列出来，改期或逾期时可以自动顺延后面还没完成的节点。入口在「我的 → 备孕模式」。首次进入需要先阅读并单独同意备孕敏感数据的使用说明，再填写备孕时长、当前阶段、方案和末次月经首日。开启后原来的经期日历仍然可以查看，两套数据互不覆盖。
方案决定时间轴用哪套节点模板：自然备孕是月经期 → 卵泡期 → 排卵窗 → 黄体期 → 验孕；促排 / 人授、IVF 长方案、拮抗剂、微刺激则包含降调、促排、夜针、取卵、移植等节点。不确定医生用的是哪一种，可以选「通用时间轴」，只包含就诊、检查、复诊、验孕，不含具体用药，不会误导。免费用户可使用自然备孕和通用方案，促排、人授、IVF 等方案需要 VIP。选错了可以在「我的备孕 → 周期设置」里调整。
在时间轴点任意节点可以选择「完成 / 改期 / 编辑 / 跳过」。改期后，后面未完成的节点会按模板间隔一起顺延，已经完成的节点不会被动到，改完会提示顺延了几个节点；医生临时改期用「改期」比新建节点更准，时间轴也不会乱。节点逾期时只会提示「这个节点原计划昨天，是否已完成或改期？」，不会反复推送催促。模板里没有的安排可以用顶部「＋ 新增节点」添加，未完成的节点可以删除。
在备孕模式的「用药」里添加药名、剂量、单位、给药途径（皮下 / 肌注 / 口服 / 阴道）、频次、起止日期和提醒时间，可以设置多个时间点；添加后会同步到首页日历，对应日期显示「用药」角标，删掉首页某天的用药记录也等于停用这条用药计划。提醒依赖系统通知权限，收不到时依次检查：App 内「高级设置」的系统通知是否打开、手机系统设置里是否允许闺蜜圈发通知、是否开了省电模式或后台限制。iPhone 还要确认没有把通知设成「定时摘要」。
  • 冻结：暂时暂停周期，VIP 可用，每个周期限 1 次、最多 7 天，会把 VIP 到期日顺延 7 天，节点日期不变。
  • 结束：按「已怀孕 / 未怀孕 / 先不记录」收尾，之后周期变只读，可在「历史周期」里回看。
  • 取消：中止本周期，尚未取卵的可以免费重开 1 次。
关闭备孕模式只是隐藏入口，不会删除任何数据，重新开启就能看到；换手机或重装后登录同一账号，周期与用药也会同步回来。
开启快捷指令后可以直接问「备孕今天要做什么」「接下来一周有什么安排」，会把当天的任务、用药和即将到来的复诊列出来；也能用它查体温曲线、体重变化和爱爱记录。需要注意：闺小蜜是基于 Deepseek 的健康助理，不能替代医生面诊，也不会替你修改用药方案，药量、停药和改期请以主诊医生为准。回答由 AI 生成，仅供参考。
不会自动共享。备孕档案、方案、时间轴、用药等内容默认只有你自己可见，闺蜜关系和经期权限不会自动延伸到备孕数据。这些数据同样按《隐私政策》保护，首次使用需要你单独勾选同意。随时可以在「我的备孕 → 周期设置」结束或取消周期，或在「我的 → 高级设置 → 注销账号」彻底删除。
闺蜜圈
打开「闺蜜」页，点击右上角加号。可通过搜索用户（需对方允许被搜索），或扫描对方闺蜜圈二维码名片发送请求。对方通过后即成为闺蜜。也可在「我的」查看「我的请求 / 请求我的」。
你可以精细控制：是否允许被搜索、是否允许被添加为闺蜜、对方能否查看或修改你的经期与健康数据。进入闺蜜详情即可设置「她可以修改我的」等权限。未授权时，对方无法帮你记录，界面会提示没有开放权限。
可以。在对方授权后，进入闺蜜周期页即可协助记录月经和相关健康信息，适合出行或不便亲自记录时互相帮忙。
在闺蜜详情中可结束关系，或加入黑名单。加入黑名单会解除闺蜜关系，且对方无法再向你发送好友请求。可在「我的 → 黑名单」中移出。
闺小蜜 AI
闺小蜜是基于 Deepseek 的妇科健康知识助理，可帮助梳理症状描述、解释常见检查概念等。不能替代执业医师面诊，也不能对具体化验单下诊断。如有异常出血、疼痛、分泌物异常等，请及时到正规医院就诊。回答由 AI 生成，仅供参考。使用 AI 功能需按规定完成实名认证。
语音输入从 VIP 起可用，并需同意将语音发送至百度智能云识别。可在「高级设置 → 语音识别」随时撤回授权。识别出的文字会填入输入框，可以发给闺小蜜，也可以交给快捷指令。语音时长按月计算、当月有效：VIP 15 分钟、SVIP 30 分钟、AISVIP 60 分钟。一日体验为 VIP 3 分钟、SVIP 5 分钟、AISVIP 8 分钟。
快捷指令从 VIP 起可用。在 AI 助理底部打开快捷指令后，说出或输入要记录、查询的内容，会在发给闺小蜜之前处理。关闭后，输入会直接发给闺小蜜。
  • 语言：中文、英文都可以，不需要固定句式。句子里有汉字就用中文回复，没有汉字就用英文回复。
  • 记录：体温、体重、腰围、心情、症状、爱爱，以及月经开始、结束。说「爱爱、做爱、同房、性生活」意思相同。一句话可以同时记多项，例如「今天体温 36.6，体重 52 公斤，还有点头痛」或 “yesterday weight 66kg”。
  • 查询：只能查自己的数据。支持单日、上次出现、一段时间统计/曲线、本月明细列表，以及今年/去年/前年的最高最低，详见下面几条。
  • 空会话引导：助理页没有消息或清空聊天后，会显示记录/查询示例，点一下可填入输入框。
  • 咨询：问怎么办、正不正常、要建议，或普通闲聊，会交给闺小蜜，不会记成数据。
  • 次数：真正记下或查到数据时计 1 次。VIP 每天 6 次，SVIP 每天 10 次，AISVIP 每天 20 次。当日有效，不结转到第二天。判断成咨询时不消耗这次次数。
  • 苹果健康：iPhone 上如果已经开启 HealthKit 自动同步，快捷指令记下的体温、体重、腰围、可映射症状、爱爱和经期会写入苹果「健康」。心情不写入。同步失败不影响 App 里已经保存的数据。
更细的例子可在会员中心或 AI 助理打开「快捷指令指南」。
可以。查询只针对自己的数据。时间段统计 / 曲线会在助理页用折线图、柱状图或饼图展示；说「列表 / 明细」时按条返回文字列表（气泡带 CMD 标记）。常见问法：
  • 月经：最近一次月经；上个月月经时间；查询 9 月的经期；9 月 5 日在经期吗。
  • 症状：昨天有什么症状；上次头痛是什么时候；近半年腰痛记录；哪天同时有头痛和腹痛；近一年腹痛出现过几次；近一个月哪天身体不适最多；这个月异常情况列表。
  • 爱爱：昨天的爱爱记录；上次用安全套是什么时候；近半年爱爱几次、都用了什么避孕方式；本月爱爱记录列表（含日期、时间、避孕方式）。说做爱、同房也一样识别。
  • 心情：昨天的心情；上次最开心 / 最不开心是哪一天；近三个月心情统计；这个月心情列表。
  • 体温、体重、腰围、BMI：昨天的体温；近半年体重曲线；近一个月体重最高是哪天；今年体重最大是哪天；去年体重最高是哪天；前年体温最低是哪天；这个月体温列表；本月体重列表。BMI 按当前资料身高计算，请先在个人资料填写身高。
没说日期时，单日查询按今天。问「正不正常 / 怎么办」仍会交给闺小蜜。
  • 列表 / 明细：按条展示，例如本月爱爱（日期、时间、避孕方式）、这个月异常情况、体温列表、体重列表、心情列表。适合「本月」「近一个月」这类短跨度。
  • 统计 / 曲线：汇总次数、避孕方式占比、心情分布，或体温体重腰围 BMI 趋势与最高最低，并可带图表。适合近半年、近一年、今年/去年整年等较长跨度。
  • 时长限制：明细列表最长约两个月；整年请用统计、曲线或「最高/最低是哪天」，不要用列表。
更细的说法见 App 内「快捷指令指南」。
可以。
  • 今年 / 去年 / 前年：按自然年查询。例如今天是 2026 年时，「今年体重最大是哪天」从 2026-01-01 查到今天；「去年」为 2025 整年；「前年」为 2024 整年。
  • 近一年 / 近 12 个月：从今天往前大约 12 个月滚动时间段，不是自然年。
  • 适合问法：今年/去年体重最高是哪天、前年体温最低是哪天、今年的月经、去年 BMI 曲线等。整年不要用「列表」（列表最长约两个月）。
没有消息或清空聊天后，助理页会显示引导：你可以这样记录、这样查询，以及可以这样问我。点示例会填入底部输入框；记录/查询示例在未开启快捷指令时会提示先打开开关。也可点「查看快捷指令指南」看完整说明。
可到「高级设置」关闭「流式响应」后再试。非流式模式回复较慢，请耐心等待。若仍失败，请检查网络，或通过 QQ 群 323089499、邮箱 root@obaby.org.cn 反馈。
会员权益
  • 普通用户：基础经期记录、预测、闺蜜关系等。不能使用语音输入和快捷指令。
  • VIP：会员标识、自定义应用背景、每日 AI 消息、语音识别（每月 15 分钟）和快捷指令（每天 6 次）。
  • SVIP：在 VIP 基础上增加经期记录分析、性爱记录分析，每日 AI 消息更多，语音每月 30 分钟，快捷指令每天 10 次。
  • AISVIP：每日 AI 消息上限更高，语音每月 60 分钟，快捷指令每天 20 次。
体验商品每个账号仅可购买一次。具体权益以会员中心实际展示为准。
进入「我的 → 会员中心」，选择套餐并阅读《会员服务协议》后支付。目前支持微信支付和支付宝。订单可在「我的订单」中查看。支付异常请联系客服 QQ：382291381。
Apple 健康
可以。仅 iOS App 支持。进入「我的 → HealthKit 设置」授权后，可将经期、体重、体温、腰围、亲密记录及可映射症状等与 Apple 健康双向同步，并开启自动同步。写入失败不会影响本 App 里已经保存的数据。
自动同步需要同时允许闺蜜圈读取和写入 Apple 健康数据：导出 / 自动写入需要写权限，从健康导入需要读权限。请按以下步骤检查：
  • 打开 iPhone「设置 → 健康 → 数据访问与设备 → 闺蜜圈」，把经期、体重、体温、腰围等对应类型的读、写都打开。
  • 若某一种类型没开写入，自动同步时会提示「需要健康写入权限」，点「去设置」后打开该项再试。
  • 系统弹窗点了不允许，自动同步会被关闭。可到「我的 → HealthKit 设置」重新开启，并再次同意授权。
  • 无法跳转系统设置时，请按上面的路径手动进入。
读权限无法在 App 内精确查询，授权成功后仍读不到数据时，请确认该项读开关已开，且手动同步的日期范围覆盖了健康里已有记录的时间。
同步失败不会影响闺蜜圈里已保存的记录。可到「我的 → HealthKit 设置 → 同步记录」查看成功 / 部分成功 / 失败原因。常见处理：
  • 先按上一问检查读写权限，缺少写入权限时无法导出到健康。
  • 手动同步时确认已勾选类型，并选对开始 / 结束日期；范围里没有数据会显示没有新增。
  • 默认冲突策略是「跳过冲突」。健康里同一天已有其他来源数据时可能被跳过，看起来像没写进去。需要覆盖时，可改为「以 App 为准」，或对已同步记录选择「强制重写」。
  • 自动同步授权被拒绝或申请失败后会自动关闭，需在 HealthKit 设置里重新打开。
HealthKit 只在 iOS 真机 App 中可用。仍失败可把同步记录详情截图，通过 QQ 382291381 或邮箱 root@obaby.org.cn 反馈。
通知与设置
「高级设置」中可分别开关经期提醒、闺蜜关系通知、系统通知。语言可在应用内切换中文 / 英文，立即生效。VIP 用户还可自定义应用背景（仅当前设备有效）。
隐私与支持
我们按《隐私政策》收集与使用信息，闺蜜分享受权限控制。用户协议也可在应用「我的」中查看。联系方式：QQ 382291381，QQ 群 323089499，邮箱 root@obaby.org.cn，或访问 问题反馈。健康知识见 闺蜜圈百科。

还有问题？

可以查阅百科，或通过邮件、QQ 与我们联系。下载 App 后也可在「我的」中提交反馈。

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